本日吹雪の予定

風が強いのでフランに　”早く帰るよ”　と声をかけるとなんと素早く用を足し方向転換をした。いい相棒になったのか、寒かったのか？

昨日ボードに誘われたので板と靴を用意するが寒そう！とやめてしまった、本日も山にいるからと言われたが、今日は吹雪・・今年は気乗りがしない、１２日の北大雪行きも温泉が楽しみとは…

朝食は相変わらずカルシューム、タンパク質、野菜くだもの、それに全粒粉パン、朝のうちに１日に必要な栄養素の半分以上摂取しておくなら昼、夜は食べたい物を作ればいいとベテラン栄養士さんが言っていたような？
朝食のパターンを体に刷り込んでおくのは、年老た時への備えです。でも長生きはしない予定ですよ。